高五的减压经历

再过十几天，又是一年高考时。

虽然已经工作十年，但是当年参加高考时的情景还历历在目。

作为复读过两年，在河南被称为上到“高五”的人，我还是有一些减压的经验可以分享给即将踏入高考考场的学子。

说起压力，大家觉得它来自于哪里呢？

可能来自于父母、可能来自于朋友、可能来自于老师，但是我觉得最重要的是源自于自己对自己的期望值。

人类在长期进化过程中，让自己变成了一个“压力机”，只有在强压力的驱动下，人才能不断的向前看，往前走。

所以，人本性是喜欢适当的有些压力，让自己感到“生存”的紧迫感。

所以，我觉得减压最主要还是要减少自己内心的压力，根据我个人的经验，主要分享三点：

1）设想最坏的打算

把结果往最坏了想，考不上心仪的大学，又能怎么的？谁会最在意这个结果？

你父母也不会把你赶出家门吧？是不是地球还得照样转？

所以，你看，问题没你想的那么严重。

大不了跟我一样，重头再来，复读去也可以。

千万不要把高考当成自己人生的最后一次机会，你的人生才刚开始，未来还有大把的机会在等着你。

2）目标调整

每个参加高考的人肯定都有自己的目标，考取自己心仪的大学。

但是随着高考的临近，或者你已经开始参加高考根据自己的表现

你需要适当的调整目标。

以我为例，我最初的目标是考上华中科技大学，但是在临近高考还有3个月，我就知道希望比较渺茫了，因为自己从来没考过那么高的分数。

于是，我将目标调整为：西北农林科技大学，当时是只要过一本分数线就能录取（现在应该不行了）。

所以，当时，我释然了很多，最终很幸运被西农录取。

3）在自己心理住着一个唐老鸭

建议每个人心里，都住着一个唐老鸭。

当自己开始紧张，有压力时。

唐老鸭就蹦出来，嘎嘎嘎，笑着对你说：“你又开始紧张了，没关系的，放松点”

然后摇摇晃晃的对你耍萌，你的压力情绪应该能得到很好的缓解。

这在心理学上叫作解离，就是能将让从当前的情绪、紧张中跳出来，然后观察自己内心的紧张情绪。

这样，你反而会自动的就没那么紧张了。

最后，希望每位学子都能调整好自己的状态，轻装上阵。

将自己最好的一面展现出来。?