中、高（会）考，最后1个月，父母如何做？

2020，百年不遇的新冠疫情，恰逢彦要高考。我们夫妻又由于工作原因，每天奔赴在战疫一线，无法全力陪伴孩子。

高考那天，我（作者）在下乡……

所以，当听到彦的好成绩，又一分没浪费，录取到非常喜欢和期待的、最好院校的最好专业与班级，本硕（博）连读，很多老师和朋友祝贺，也好奇：是如何做到的？

?觉察：坦白地讲，在孩子高中三年，不间断地各种正面管教课程、生涯、志愿填报等密集学习，受益最大的就是：鼓励咨询，以及鼓励咨询课上教给大家的方法，给孩子和自己做了心理建设，从三模，训练孩子的高考状态。

具体怎么做的？分享几个重点：

1.父母不要焦虑，焦虑会传染给孩子。

实在焦虑，可以使用鼓励咨询课上的焦虑处理方法，理智行动。

因为焦虑会让孩子大脑空白，明明会做的题也不会答了。年年高三下学期，这样的情况发生，有的孩子能在高考前调整过来，有的没有及时采取措施，或者在5.6月份发生，时间太紧张，导致孩子吃不下睡不好，进入不了学习状态。

极度焦虑紧张，大脑不专注，中（高）考就会发挥失常。

2.父母要有一颗平常心。

这就是孩子的一次测试，尤其要会考的家长，别搞得惊天动地，或者小心翼翼，大气不敢出。才一门，有的是机会调整和追赶。该咋样咋样，跟平时一样的作息、吃饭。孩子也感觉日子如平常，作业专注，复习按部就班，让孩子感觉中（高）考就跟考了一次期中考试一样。

3.心慌，念祈祷（能量）文，平静。

或者鼓励咨询课堂的“相信相信的力量”、“治愈自尊”这些心理暗示、催眠活动也可以，时间短，效果快。

千万不可以慌得乱了节奏，到处抓：又想让孩子这样，又得给孩子做那个……一天天惶惶然。

4.给予孩子信心，心理暗示：我状态很好。

我能行，我一模比一模进步，我的成绩越来越好，到考试的时候他就自信。

如果盯着这次排名又不如上次，这马上考试了，该不会砸了吧。担心就是诅咒。孩子就会越来越没劲，越来越不自信，真的砸了。

带着勇气在现实生活中行动，“镜子训练”。鼓励咨询课上，这些方法我们自己先做熟了，然后教给孩子 相信一定行！我们打心理战，还有接近1个月，一切皆有可能！

——平常心，专注，这是彦高考完他总结的做到的考场2点。

?接纳：接纳我们总是事后后悔 ，当时没想到，没为孩子做到。

?行动：现在知道了，别再后悔，从今天，这些方法学起来用起来，再创2020孩子们的好成绩。

最后20几天，平稳度过，心理优成绩就优。祝福各位学员，祝福孩子们??

?彦妈鼓励咨询分享1036天：2021/5/14

考生和父母的心态，决定了考试成绩的优劣。